1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.0 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 38.1 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 107.8 mg | 8% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 364 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تتبيلة الرمان
البربريس هي توت حمراء صغيرة ونابضة بالحياة تأتي من شجيرة البربريس، التي توجد عادة في الشرق الأوسط وبعض أجزاء آسيا. هذه الجواهر الصغيرة الحامضة مليئة بمضادات الأكسدة القوية، وفيتامينات ج وهـ، وتقدم نكهة فريدة تعزز كل من الأطباق الحلوة والمالحة. غالبًا ما يتم تقديم البربريس في المطبخ الفارسي، حيث تضيف لمسة شهية لأطباق الأرز والحساء والسلطات. بالإضافة إلى استخداماتها الطهي، يُثنى على البربريس لفوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك دعم الهضم وتعزيز المناعة. ملفهم الغذائي الغني يجعلها إضافة شهية وصحية إلى خزانتك.
