1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مشوي
لحم الشواء هو لذة نكهة تجمع ما بين قطع لحم الخنزير، ولحم البقر، والدجاج، أو حتى لحم الضأن، المتبلة بمزيج غني من التوابل والصلصات الحامضة. بدأت وتطورت من تقاليد الشواء في الهواء الطلق حول العالم، وتستحضر جوهر اجتماعات الطهي في الصيف والتجمعات الخلفية. بينما يحتوي لحم الشواء على تأثير مالح شهي، فمن الضروري أن نأخذ في اعتبارنا الجوانب الغذائية له. يمكن أن توفر القطع النحيفة البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ولكن إضافة الصلصات السكرية والخيارات العالية الدسم يمكن أن تزيد السعرات الحرارية. تتمتع بتناوله بشكل معتدل، مقترنًا بجانبين منعشين مثل سلطة الملفوف أو الخضروات المشوية، وذلك يصنع وجبة شهية ومتوازنة.
