1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية
البطاطا المشوية هي وجبة لذيذة ذات نكهة دخانية ومالحة، مثالية لأي اجتماع خارجي. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بالبطاطا الناعمة، المغلفة بمزيج من التوابل وزيت الزيتون وبعض الثوم، ثم تُشوى حتى تكتمل. نشأت هذه الوجبة من الشواء في الفناء الخلفي في جميع أنحاء العالم، وهي من الأطباق المفضلة في العديد من المطابخ. ليس فقط بطاطا هذه مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات، ولكن الشواء يسمح أيضًا باستخدام كمية أقل من الزيت مقارنة بالقلي، مما يجعلها بديلاً صحيًا. استمتع بالبطاطا المشوية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة لذيذة، مليئة بالنكهة والخير!
