1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 25 mcg | 125% | |
| كالسيوم | 12.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المشوي
الفطر المشوي هو لذيذ ولذيذ وصحيح يرفع أي تجمع خارجي. يتم تبل هذه الفطر اللذيذة بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، مما يمنحها نكهة رائعة قبل شويها بشكل مثالي. إنها جزء أساسي في مختلف المطابخ، من البحر الأبيض المتوسط إلى الآسيوية، تقدم بديلاً مرضياً قائماً على النباتات يجمع بين النكهة اللذيذة والمليء. مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين ب، الفطر منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لشواءك. مثالية كطبق جانبي أو محور للوجبة، تثبت الفطر المشوي أن اللذة المشوية يمكن أن تكون لذيذة وصحية في نفس الوقت!
