1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
41.2
بروتين
5.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 352.9 mcg | 1764% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البوري المشوي
يُعتبر سنّبر الشواء وجبة شهية تبرز نكهات المحيط الزاهية. يتم تبل هذا السمك اللذيذ بمزيج حامض من عصير الليمون، والثوم، والتوابل المدخنة، ثم يُشوى حتى يُحقق الكمال، مما يضفي عليه جلدًا مقرمشًا ولحمًا طريًا وهشًا. تُعتبر هذه الوصفة مناطق السواحل حيث يهيمن الطعام البحري الطازج. مليء بالبروتين النقي وغني بأحماض أوميجا-٣ الدهنية، يعتبر سنّبر الشواء ليس فقط مرضيًا ولكنه خيار صحي أيضًا. قدّمه مع جانب من الخضار المشوية لوجبة شهية ومغذية!
