1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
39.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أخت الأسماك المشوية
صباغ الأخطبوط هو لذيذ من أطباق الأطعمة البحرية الراقية التي تعود أصولها إلى المطبخ المتوسطي. يتميز هذا الطبق الشهي بأخطبوط لين متبل بمزيج من زيت الزيتون والثوم والحمضيات الحية، ثم يُشوى حتى يكتمل فوق اللهب المفتوح. النتيجة؟ نكهة دخانية مع لمسة محمصة تفرح الحواس. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنه خيار صحي قليل السعرات الحرارية وغني بحمض أوميغا 3 الدهني. استمتع به كمقبلات أو طبق رئيسي، واستمتع بطعم صباغ الأخطبوط الفريد، حيث يلتقي الصحة بالترفيه!
