1 serving (150 grams) contains 375 calories, 30.0 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.5 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شَواء
الشواء هو تقليد لذيذ ينبع من ثقافات مختلفة، خاصة من أمريكا اللاتينية وجنوب أمريكا. عادة ما يتميز باللحوم اللينة مثل لحم الخنزير واللحم البقري والدجاج، حيث يتم طهوه ببطء فوق النيران المفتوحة أو الدخان، ويتخلله توابل غنية ومرقات تعزز نكهته. بينما يمكن أن يكون الشواء فاخرًا، محشيًا بالصلصات اللذيذة والمقبلات، إلا أنه يقدم أيضًا خيارات صحية. من خلال استخدام القطع النحيفة والخضروات الطازجة، يمكنك التذوق لجوهر الشواء دون الاكتساح بالسعرات الحرارية الزائدة. استمتع بهذه التجربة الشهية - حيث يلتقي النكهة بالتقليد!
