1 serving (100 grams) contains 300 calories, 11.2 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 130 g | 47% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دخن
الدخن الجوزي هو حبوب كاملة غنية بالعناصر الغذائية، موطنها المناطق الجافة في أفريقيا والهند. يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفسفور، مما يجعله قوة ضاربة في نظامك الغذائي. خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، يمكن استخدام هذه الحبوب المتعددة الاستخدامات في مجموعة من الأطباق، بدءًا من الحليب الساخن الى السلطات الشهية، وهي شهية بشكل خاص في المطبخ الهندي التقليدي. غني بمضادات الأكسدة ومفيد لصحة القلب، الدخن الجوزي يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن بديل صحي. اعتنق جودة الدخن الجوزي في وجباتك اليوم!
