1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 157.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانيتسا
البانيتسا هي فطير بلغارية تقليدية، تحظى بشعبية بفضل طبقاتها الهشة وحشوتها اللذيذة. تصنع من ورق رقيق من العجين، المعروف باسم يوفكا، وعادة ما تحشى بمزيج لذيذ من جبنة الفيتا، والبيض، واللبن. تنتمي البانيتسا إلى منطقة البلقان، وغالبًا ما تُستمتع بها كطبق إفطار أو وجبة خفيفة. بالرغم من أنها تقدم نكهة غنية لذيذة، إلا أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب طبقاتها الزبدية. ومع ذلك، وعند إعدادها باستخدام اللبن والمكونات الطازجة، تستطيع البانيتسا توفير دفعة بروتينية مرضية. تغوص في هذه الأكلة التقليدية واستمتع بطعم بلغاريا!
