1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بان كون
بان كوان هي أرقى الفطائر الفيتنامية المصنوعة من دقيق الأرز، يتم تبخيرها بمهارة لتكوين قشرة رقيقة وطرية. وعادةً ما يتم ملؤها بخليط لذيذ من لحم الخنزير المفروم، والفطر، والبصل الأخضر، وتُقدم هذه اللفائف اللذيذة عادة مع جانب من الأعشاب الطازجة وصلصة حامضة. تنبت هذه الوجبة في شمال فيتنام، وهي اختيار شائع لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة. بان كوان منخفضة نسبياً بالسعرات الحرارية ويمكن أن تكون خياراً صحياً، خاصة عند تناولها مع الخضروات الطازجة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة التي تحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية!
