1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بنغلاديش
سمك بنغلاديش هو منتج أساسي نابض بالحيوية في المطبخ الجنوب الآسيوي، يُحتفى به بفضل نكهاته الغنية وتنوعه. يتم الحصول عليه من أنهار ومياه السواحل الخصبة في بنغلاديش، ويضم مجموعة متنوعة من الأنواع، بما في ذلك الهلسا والروهو، كلٌ منها يضفي نكهته الفريدة. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، يعد سمك بنغلاديش لذيذًا لا يقاوم فحسب ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. غالبًا ما يُحضر مع التوابل العطرية ويُقدم إلى جانب الأرز، فهو خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية يجسد التراث الطهي الخالد لهذه الدولة الجميلة. غوص في عالم سمك بنغلاديش واستمتع بجوهر مطبخه الساحلي!
