1 serving (400 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.8 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.5 mg | 11% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 14.8 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانغرز اند ماش
بانجرز أند ماش هو طبق بريطاني كلاسيكي، يتميز بسجق لذيذ يقدم فوق طبق من البطاطا المهروسة الكريمية. عادةً ما يتم إعداده باستخدام سجق من لحم الخنزير أو البقر، يتم غالباً تقديم هذه الوجبة الغنية مع صلصة بصل غنية وتقدم مع جانب من البازلاء الخضراء. بينما توفر البطاطا المهروسة الراحة والطاقة، يمكن أن يكون الطبق غنيا بالسعرات الحرارية والدهون، اعتمادًا على طريقة التحضير. ومع ذلك، يمكنك اختيار سجق لحم منخفض الدسم ونسخة صحية من البطاطا المهروسة لتغييرها إلى وجبة غذاء مغذية. مثالي لأي طاولة عشاء، بانجرز أند ماش يبقى أحد أركان الطعام البريطاني المريح المحبب.
