1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانشان
البانتشان هو مجموعة رائعة من الأطباق الجانبية الكورية، تقدم جنبًا إلى جنب مع الوجبة الرئيسية. تتميز عادة بمجموعة من الخضروات المخللة والبقوليات المتبلة والبانكيك اللذيذ، يقدم كل لقمة انفجارًا من النكهة والملمس. تنطلق هذه الأطباق الصغيرة من المطبخ الكوري التقليدي، حيث تحافظ هذه الأطباق الصغيرة على توازن الوجبة وتعزز تجربة تناول الطعام الخاصة بك. مليء بالعناصر الغذائية، تتم إعداد العديد من خيارات البانتشان من مكونات طازجة وصحية مثل الملفوف والفجل والتوفو، مما يجعلها إضافة صحية لصحنك. اغمر نفسك في عالم بانتشان النابض بالحياة واكتشف التوازن المثالي بين النكهات والصحة!
