1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بنارسي ميرش بانير تكا
تيكا بانارسي مرش بانير هو طبق نباتي لذيذ ينبع من مدينة بنارس الحيوية في الهند. هذا اللذيذ يتميز بقطع بانير شهية، متبلة بمزيج من اللبن الزبادي الحامض، والتوابل العطرية، والفلفل الأخضر البانارسي النابض بالحياة. يُشوى باتقان، ويقدم نكهة دخانية لا تقاوم حقاً. غني بالبروتين من البانير ومليء بالفيتامينات من الفلفل، يجمع هذا الطبق بين المتعة والتغذية بشكل مثالي. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، تيكا بانارسي مرش بانير هو تجربة طعمية تنقلك مباشرة إلى قلب المطبخ الهندي.
