1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 852.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنانا أخضر
الموز الأخضر هو من الأطعمة الراقية الفرنسية المتميزة التي تصنع من الموز الأخضر، حيث تُحتفى بقوامها الفريد ونكهتها الحامضة قليلاً. غنية بألياف غذائية، والبوتاسيوم، والفيتامينات، فإن هذه الموز المغذية غالباً ما تُستخدم في المطبخ الكاريبي، مما يجعلها مناسبة للأطباق الذائقة والسلطات، وحتى الحلويات. وهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يُساعد على الهضم ويعزز صحة القلب. بفضل قدرتها التي تساعد على تحسين الصحة، الموز الأخضر ليس فقط خيارًا لذيذًا، وإنما اختيار ذكي للراغبين في تحسين وجباتهم بينما يغذون جسدهم.
