1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز بدون قشر
الموز بدون قشر هو لذيذ ومغذي مملوء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يأتي هذا الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم من المناطق الاستوائية، مما يجعلها مثالية لصحة القلب. سكرها الطبيعي يوفر زيادة سريعة في الطاقة، في حين يدعم الألياف الغذائية الهضم. استمتع بها في العصائر اللينة، والمعجنات، أو كوجبة خفيفة منفردة. بفضل حلاوتها الطبيعية، الموز بدون قشر هو خيار صحي لجميع الأعمار، حيث يبقيك نشطًا ومشبعًا طوال اليوم!
