1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز بالزبادي
الموز مع الزبادي هو حلوى شهية وغذائية مثالية لأي وقت من اليوم. بجمع نكهة الزبادي الكريمي وحلاوة الموز الناضج، تكون هذه الوجبة مرضية وصحية. يعود أصلها إلى مطابخ مختلفة في جميع أنحاء العالم، وتمتزج بشكل جميل في وجبات الفطور أو الوجبات الخفيفة. مليء بالبوتاسيوم والبروبيوتيك، يعزز من صحة الجهاز الهضمي بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية. ليس فقط أنه منخفض السعرات الحرارية، بل هو أيضًا مصدر رائع للطاقة، مما يجعل منه شذوذًا خالٍ من الذنب. مثالي كوجبة فطور سريعة، أو وجبة خفيفة بعد التمرين، أو حلوى لذيذة، الموز مع الزبادي هو وسيلة شهية لتغذية جسمك!
