1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز بقشره
الموز مع قشره هو فاكهة غذائية ومتعددة الاستخدامات مصدرها جنوب شرق آسيا. مليء بفيتامين B6 و C والبوتاسيوم والألياف الغذائية، يقدم دعمًا لجهاز المناعة وصحة القلب. تناول القشرة يضيف المزيد من الألياف ومضادات الأكسدة، معززًا الصحة الهضمية والحد من الهدر. على الرغم من أن البعض قد يجد القوام أقل جاذبية، إلا أن خلط الموز مع قشره أو طهيه يمكن أن يكشف عن عالم من الإمكانيات الطهي. من العصائر السلسة إلى المعجنات، يجمع الموز مع قشرته بين فوائد الصحة مع الإبداع الممتع في مطبخك. تقبل هذا المع treat بمزاياه القوية اليوم!
