1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
4.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز بالشيا
الموز بالشيا هو مزيج رائع من الموز الناضج الكريمي وبذور الشيا المغذية. يعود أصل هذا المزيج البسيط والقوي في آن إلى مناطق وسط أمريكا الاستوائية، حيث يجمع بين نكهة لذيذة وفوائد صحية. تحتوي بذور الشيا على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ومفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي. يتماشى الحلاوة الطبيعية للموز مع رائحة الجوز الخفية للشيا، مما يخلق توازنًا مثاليًا. استمتع به كفطور سريع، أو وجبة خفيفة مرضية، أو إضافة شهية للعصائر السلسة!
