1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
71.4
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الموز
توست الموز هو وجبة شهية بسيطة تجمع بين الموز الطازج والناضج على شريحة خبز محمصة. مشتقة من ثقافة الإفطار الحديثة، تعد هذه الوجبة متعددة الاستخدامات من الأطباق المفضلة في مختلف المطابخ، حيث تمزج بين النكهات التي تحفز الحاسة الذواقة. يمكن تتويجها بنقاط من العسل أو رشة من القرفة، مما يظهر حلاوة الفاكهة الطبيعية. فهي مليئة بالبوتاسيوم والألياف، وتقدم توست الموز دفعة صحية، مما يجعلها خيار الإفطار أو الوجبة الخفيفة المثالي. استمتع براحة هذا الزوج الجميل - بسيط ومغذٍ ومرضي تمامًا!
