1 serving (33 grams) contains 9 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 592.9 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل البنانية
الفلفل الأصفر الفاتح هو نوع من الفلفل الحار ذو اللون الأخضر الفاتح المعروف بحرارته المعتدلة ونكهته الحامضة. المنبتة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، أصبحت هذه الفلفل من الأصناف الأساسية في المطبخ الإيطالي والبحر الأبيض المتوسط والجنوبي. غنية بفيتامينات A و C، هذه الفلفل منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية للسلطات والسندويشات والبيتزا. سواء كانت مخللة أو محشية أو طازجة، يضفي الفلفل الأصفر الفاتح نكهة حامضة على أي طبق مع تقديم دفعة صحية. استمتع بنكهتهم الفريدة والفوائد الصحية في وجبتك القادمة!
