1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطير بالموز والبقان
فطيرة البنانا والبطعم لذيذة وممزوجة بنكهات مختلفة، حيث تمزج حلاوة الموز الناضج مع التناقض الغني و اللذيذ من البقان. تأتي هذه الوصفة من تقاليد وجبة الفطور الأمريكية الكلاسيكية، حيث تُعد الفطائر الرقيقة المصنوعة من الطحين الكامل الناعم مع رائحة قرفة خفيفة وخلاصة الفانيليا الطبيعية. يُزين سطحها شرائح الموز الطازجة ورشة من البقان المحمص، مما يجعلها وجبة دافئة و رائعة. و بالرغم من أنها تقدم جرعة جيدة من الألياف والدهون الصحية القادمة من الجوز، إلا أنه يجب استمتاع بكميات معقولة، حيث أن سكب شراب القيقب قد يضيف مذاق حلو إضافي. مثالية لوجبة فطور دافئة، تلك الفطائر ستجعلك مشبعًا وترغب في المزيد!
