1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 237.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 37.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانيارام الموز
بانانا بانيارام هو وجبة خفيفة جنوبية هندية لذيذة تصنع من الموز الناضج، دقيق الأرز، وقليل من السكر. يتم إعداد هذه الوجبة المتنوعة عن طريق بخار خليطها في قوالب صغيرة دائرية، مما يخلق حلوى ناعمة وهشة قليلاً تحتوي على قيم غذائية. تعود أصولها إلى المطبخ التقليدي شيتيناد، وغالبًا ما يتم التمتع ببانانا بانيارام كوجبة إفطار أو خفيفة بعد الظهر. يتميز بانانا بانيارام بكونه غنيًا بالطاقة من الموز وغني بالفيتامينات والمعادن، ويعتبر خيارًا لذيذًا خالي من الذنوب. بالإضافة إلى أنه خالي من الغلوتين ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام المكسرات والتوابل لإضفاء نكهة وقرمشة إضافية. وسيلة صحية لإشباع رغباتك!
