1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 22.1 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الموز
البيض المهروس مع الموز هو طبق لذيذ وفريد يجمع بين الموز الناضج والبيض الطازج من المزرعة. ينبع هذا الطبق من ثقافات مختلفة ويمزج بين الحلاوة والمالح بطريقة لذيذة. تتطلب هذه الوصفة البسيطة فقط بضع مكونات: موز، بيض، قرصة ملح، ورشة قرفة لإضافة نكهة. مليء بالبروتين والبوتاسيوم، يوفر البيض المهروس مع الموز خيار فطور صحي يمد جسمك بالطاقة. على الرغم من توفيره للحلاوة الطبيعية، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص إذا كنت تراقب كمية السكر. سواء استمتعت به في وجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة سريعة، فإن هذا الاختلاط الشهي بالبيض المهروس يضمن إرضاء حاسة تذوقك وتغذية جسمك!
