1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 360.6 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الشوفان بالموز
الفطائر الشوفان الموزية هي لمسة رائعة على كلاسيكيات وجبة الإفطار. يتم إعدادها باستخدام الموز الناضج، الشوفان الصحي، وبضعة لمسات من القرفة فقط، هذه الفطائر لذيذة ومغذية أيضًا. تنطلق فكرتها من وجبات الإفطار البسيطة الرائجة من الناحية الصحية، حيث تجمع بين قلبية الشوفان مع الحلاوة الطبيعية للموز. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمغذيات الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لبداية صحية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، فهي خالية من الغلوتين، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين لديهم رغبات غذائية محددة. أعد بعض الفطائر واستمتع بوجبة شهية خالية من الذنب تجمع بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
