1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الشوفان بالموز
فطائر الشوفان بالموز هي خيار شهي وصحي لتناول وجبة الإفطار، مصنوعة من الموز الناضج، وشرائح الشوفان، والبيض، مع رشة من الحليب. هذا الطبق اللذيذ له جذور في مختلف المطابخ، مجمعًا بين بساطة الفطائر التقليدية مع الفوائد الغذائية للشوفان والفاكهة. محلى بشكل طبيعي وخالٍ من الجلوتين، تعتبر هذه الفطائر غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. إنها توفر طاقة مستمرة لبدء يومك، بينما يضيف الموز نكهة جميلة إلى الفطائر وجرعة من البوتاسيوم. فطائر الشوفان بالموز هي خفيفة ولذيذة، وسهلة التحضير، وهي الطريقة المثالية للاستمتاع بلذة بلا شعور!
