1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش وسط
الموز المتوسط هو فاكهة لذيذة ومتعددة الاستخدامات، تُحتفى بها عالمياً بطعمها الحلو وقوامها الكريمي. ينحدر الموز من جنوب شرق آسيا، وأصبح اليوم عنصرا أساسيا في العديد من المطابخ، من العصائر الى الحلويات. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، الموز المتوسط هو مصدر رائع للبوتاسيوم، فيتامين ج، والألياف الغذائية، معززاً صحة القلب ومعاوناً لعملية الهضم. بفضل سكرياته الطبيعية، يوفر دفعة سريعة من الطاقة، جعله خيارا مثاليا لوجبة خفيفة في أي وقت من النهار. استمتع به طازجاً، في المعجنات، أو مخلوطاً في الأطباق المفضلة لديك!
