1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز وتفاح
الموز والتفاح هما من أبسط وألذ الفواكه الطبيعية. الموز غني بالبوتاسيوم والألياف ويمتاز بحلاوته الطبيعية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية قبل التمرين. التفاح، بقساوته الممتعة، يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. معًا، يوفران توازنًا مثاليًا في العصائر الناعمة أو السلطات، أو يمكن تناولهما بمفردهما. سواء كنت تبحث عن وجبة غذائية صحية لتزيد من نشاطك، أو تحتاج لزيادة سريعة في الطاقة، الموز والتفاح هما الثنائي الغذائي المثالي لتغذية يومك!
