1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باميا الأفغانية
طبق البامية الأفغاني هو وجبة غنية بالنكهة تتميز بالبامية الطرية المطهية بقطع لحم شهية، غالبًا لحم الضأن أو البقر، في صلصة غنية مبنية على الطماطم. يعود أصل هذا الطبق إلى أفغانستان، ويجسد دفء المطبخ الأفغاني من خلال خلط التوابل مثل الكمون والكزبرة لتجربة عطرية. إنه لذيذ لا يقاوم ومليء بالعناصر الغذائية؛ حيث تتميز البامية بارتفاعها بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا. يُقدم مع الأرز أو الخبز، فطبق البامية الأفغاني هو لذة مريحة تجلب جوهر الثقافة الأفغانية إلى طاولتك.
