1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1332.5 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الخيزران
نباتات الخيزران الصغيرة هي أبرع السواق التي تُحصد من النباتات الشابة للخيزران. تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي، حيث تضيف نكهة لذيذة ومقرمشة إلى الأطباق المقلية والحساء والسلطات. غنية بفيتامينات أ وج، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا للحمية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي نباتات الخيزران الصغيرة على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب، مما يعزز الصحة والعافية بشكل عام. اكتشف نكهتها الفريدة وفوائدها الصحية، وارفع مستوى وجباتك باستخدام هذه المكونات المتنوعة!
