1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1332.5 mg | 28% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الخيزران
نباتات الخيزران الصغيرة هي أبرع السواق التي تُحصد من النباتات الشابة للخيزران. تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي، حيث تضيف نكهة لذيذة ومقرمشة إلى الأطباق المقلية والحساء والسلطات. غنية بفيتامينات أ وج، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا للحمية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي نباتات الخيزران الصغيرة على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهاب، مما يعزز الصحة والعافية بشكل عام. اكتشف نكهتها الفريدة وفوائدها الصحية، وارفع مستوى وجباتك باستخدام هذه المكونات المتنوعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
