1 serving (155 grams) contains 64 calories, 2.6 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 3.1 mg | 1% | |
| صوديوم | 23.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 120.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد الخيزران
يعتبر براعم الخيزران براعم شابة، طرية تُحصد من أنواع مختلفة من الخيزران. يُقدَّر في المأكولات الآسيوية، حيث تضيف نكهة خفيفة وقوام مقرمش للأطباق المقلية والحساء والسلطات. تحتوي براعم الخيزران على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لإدارة الوزن وصحة الجهاز الهضمي. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين B6. مع ذلك، من الأهمية بمكان طهي براعم الخيزران بشكل سليم للتخلص من السموم الطبيعية، مما يضمن سلامتها وطعمها المميز. استمتع بهذه المكونات المتعددة الاستخدامات في الطبق التالي الذي تحضِّره!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أعواد الخيزران DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
