1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالياداس
البالياداس هي وجبة هندوراسية تقليدية، تتميز بتوتين طعم ورقائق من الدقيق المحشوة بخليط لذيذ من الفاصوليا المطحونة، والجبنة الطازجة، والأفوكادو الكريمي. في العادة تتزين بالبيض المخفوق وصلصة الطماطم الحارة، حيث تنضح هذه النكهات ببعضها لتخلق وجبة شهية. تعود أصولها إلى المأكولات النابضة بالحياة في أمريكا الوسطى، تقدم البالياداس توازنًا مريحًا بين القوام والنكهات. بينما توفر مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون الصحية، يمكن أن يرتفع عدد السعرات الحرارية مع إضافة مثل الكريمة الحامضة. البالياداس هي طريقة شهية لتجربة الثقافة الهندوراسية، مثالية كوجبة فطور أو وجبة خفيفة!
