1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة البلقان
فطيرة البلقان هي مزيج لذيذ من العجينة المقرمشة وحشوات لذيذة، تنبع من التقاليد الغذائية الغنية لمنطقة البلقان. يتم تحضيرها عادةً بعجينة طازجة، ويتم حشوها بمكونات صحية مثل السبانخ وجبنة الفيتا واللحوم الطرية، مما يخلق ثورة لذيذة من النكهات في كل لقمة. توفر هذه الوجبة الدسمة توازنًا بين البروتين والعناصر الغذائية، بينما توفر العجينة المتعددة الطبقات تلك القرمشة المرضية. بالرغم من كونها لذيذة، يمكن تخفيف فطيرة البلقان باستخدام حشوات الخضروات، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. اختبر دفء المأكولات البلقانية مع كل شريحة!
