1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 135.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 366.7 mcg | 1833% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا مشوي
تيلابيا باليد هو طبق شهي وغني بالبروتين، والمنشأ من قلب أفريقيا. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يتم تبهير هذا السمك بمزيج من التوابل العطرية وغالباً ما يُرافق بالخضروات الطازجة. غني بأحماض أوميغا 3، يعزز تيلابيا باليد صحة القلب ويعتبر خيارًا مثاليًا لإدارة الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية. تتناغم نكهاته الشهية بشكل جميل مع الأرز أو الأطعمة الأساسية الأوغندية التقليدية، مما يقدم وجبة مرضية تغذي الجسم والروح على حد سواء. تمتع بتيلابيا باليد - حيث يلتقي الذوق بالعافية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
