1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالياداس
البالياداس هي وجبة شارع هندوراسية لذيذة، تتميز بتورتيلا دقيق ناعمة محشوة بمزيج لذيذ من الفاصوليا المطحونة، الأفوكادو الكريمي، والجبنة المفتتة. غالبًا ما يُضاف إليها صلصة الطماطم الطازجة، تنفجر هذه اللذائذ اليدوية بنكهة ونسيج. تنبع هذه الوجبة اللذيذة من المطبخ الحيوي لهندوراس، تقدم البالياداس توازنًا مرضيًا بين البروتين والدهون الصحية. على الرغم من أنها ثقيلة ولذيذة، يمكنك بسهولة جعلها أخف بإضافة المزيد من الخضروات أو اختيار تورتيلا من الحبوب الكاملة. اغمر نفسك في التقاليد الغنية لأمريكا الوسطى مع كل لقمة من هذه الحلوى اللذيذة!
