1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باليادا
الباليادا هو طبق هندوري تقليدي، يتميز بتورتيلا طرية دافئة مملوءة بالفول المعكرون، والجبنة المرقاة الكريمية، ورشة من صلصة السالسا الحامضة. غالبًا ما يُحسن مع الأفوكادو، والبيض المخبوز، أو الدجاج، هذه الأطعمة الشعبية الجميلة توفر توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. نشأت في مناطق الساحل في هندوراس، الباليادا ليس فقط لذيذًا بل مليء بالبروتين والألياف من الفول، مما يجعله وجبة مرضية. بينما توفر التورتيلا الكربوهيدرات، فمن المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل من أجل خيار أكثر صحة. اغمر نفسك في عالم الباليادا واستمتع بنكهة أمريكا الوسطى!
