1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالاكا كوتام
بالاكا كوتم هو طبق شهي يعود إلى جنوب الهند، مشهور بمزيجه النابض بالحياة من التوابل والخضروات الطازجة. يتم إعداد هذه الوجبة التقليدية غالبًا بمجموعة من المنتجات الطازجة الموسمية، وغالبًا ما تحتوي على العدس والأعشاب العطرية، مما يخلق لذة غذائية غنية بالبروتين والألياف. هذا الطبق لا يُمنح نكهة لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك فحسب، ولكنه يعزز أيضًا نمط حياة صحي، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وغني بالفيتامينات. مثالي كوجبة رئيسية أو جانبية، يحتفل بالاكا كوتم بجوهر الطهي الهندي، مما يجعله خيارًا لذيذًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم!
