1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
119.0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بلدي
البلدي هو طبق تقليدي شرق أوسطي، غالبًا ما يتم إعداده باستخدام دقيق القمح الكامل، والماء، والمكونات الطبيعية. نابعًا من قلب المطبخ المصري، يعتبر خبز البلدي جزءًا أساسيًا في وجبات العائلة، مثالي للغمس أو لف الحشوات الشهية. غني بالألياف، يدعم الهضم الصحي بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من أنه خيار صحي، إلا أن التدابير الوقائية هي السبيل للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بطعم البلدي الأصيل، وهو إرث ثقافي حقيقي على طبقك!
