1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1228.8 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المخبوزة
البطاطس المخبوزة هي مكون لذيذ ومتعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ حول العالم. مليئة بالعناصر الغذائية، فهي غنية بفيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف. تنحدر هذه اللذائذ النشوية من جبال الأنديز، تكمل مذاق مختلف الأطباق، من وجبة السمك والبطاطس البريطانية الكلاسيكية إلى بطاطس الفرن الأمريكية المحشوة بالحشوات اللذيذة. بينما تكون منخفضة بطبيعتها في الدهون، فمن الأفضل أن تكون حذرًا من الإضافات العالية في السعرات الحرارية. استمتع بها مطهوة إلى الكمال لوجبة مغذية ومرضية تأخذ بالجسم والروح!
