1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج البانكيكاء
الفطائر المحضّرة باستخدام خليط الخبز هي خيار إفطار شهي ومريح، مصنوعة بمزيج بسيط من الطحين ومسحوق الخبز ورشة من السكر. تعود هذه الفطائر إلى المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تكون خفيفة وهشة، مما يجعلها مثالية لأي رغبة صباحية. ما عليك سوى إضافة الماء أو الحليب وبديل البيض المفضل لك لتحضيرها في دقائق! يمكنك تخصيصها بالفواكه أو المكسرات أو رقائق الشوكولاته لمزيد من النكهة. على الرغم من أنها ليست منخفضة في السعرات الحرارية، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق استخدام خلائط الحبوب الكاملة أو إضافة أطباق غذائية مغذية مثل التوت الطازج والزبادي. ابدأ يومك برفقة كومة من الدفء والراحة!
