1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصلصة البشن سادة
البطاطس المقلية من الكوسى المحمرة هي بديل لذيذ وصحي عن البطاطس العادية. مصنوعة من الكوسى الطازج، تُغطى هذه القطع المقرمشة بخليط مُليء بالنكهة من الخبز المحمص وجبنة البارميزان والأعشاب الإيطالية، مما يخلق قرمشة لذيذة. وهي وجبة شهيرة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُقدم كوجبة خفيفة شهية أو كجانب خالٍ من الذنب. وهي غنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، حيث تُخبز هذه البطاطس في الفرن وليس تُقلى، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بها مع صلصة الغمس المفضلة لديك لتحويل متعة الوجبة الخفيفة التقليدية!
