1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتي المخبوز معكرونة ذات بروتين عالية
معكرونة الباكد زيتي عالية البروتين هي لمسة شهية على المفضلة الإيطالية الأمريكية الكلاسيكية. مليئة بمعكرونة عالية البروتين، صلصة مارينارا غنية، وجبنة ريكوتا كريمية، هذا الطبق ليس فقط مريحًا ولكنه خيار غذائي مغذي أيضًا. محمل بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يشبع جوعك ويدعم صحة العضلات. مع بعض جبن الموزاريلا والأعشاب الطازجة على الوجه، يُخبز إلى الكمال، مقدمًا وجبة دسمة تندرج ضمن أي نظام غذائي متوازن. استمتع بالترف دون الشعور بالذنب!
