1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.4
سعرات حرارية
1.6
بروتين
10.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 342.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الباذنجان الأصفر المخبوز
القرع الأصفر المخبوز هو طبق جانبي لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة. يُصنع هذا الخضار النابض بالحياة، الذي ينحدر من الأمريكتين، عن طريق تقطيع القرع الأصفر الطازج، ورشه بزيت الزيتون، وتبهيره بالثوم والأعشاب، ورشة من جبنة البارميزان. يخبز في الفرن ليحمى بالذهبي، حيث يحتفظ بنعومته الرائعة ويعزز حلاوته الطبيعية. غني بفيتامينات A و C، ومنخفض السعرات الحرارية، يعتبر القرع الأصفر خيارًا صحيًا للقلب يوفر الألياف لدعم الهضم. استمتع بهذا الطبق الملون كإضافة صحية إلى مجموعتك الطهي!
