1 serving (85 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.8 mg | 50% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صدف أبيض مخبوز
قطع سمك أبيض مخبوز هو طبق لذيذ وخفيف يبرز نكهات السمك الطري الطازج، غالبًا ما يُتبل برشة من الليمون والثوم والأعشاب. يعود أصله إلى مطابخ السواحل المختلفة، وهو خيار شهير في المطبخ المتوسطي. هذا الطبق ليس فقط مرضٍ ولكنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية من البروتين النقي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، يدعم صحة القلب مع أنه منخفض السعرات الحرارية. قدّمه بجانب الخضروات النابضة بالحيوية أو سلطة خفيفة لتحظى بوجبة شاملة ومغذية تكون سهلة التحضير وممتعة لتتذوقها.
