1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1178.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 117.6 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 345.6 mg | 26% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 552 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح المخبوز
يُعتبر خبز القمح المخبوز أساساً صحياً مصنوع من دقيق القمح الكامل، والماء، والخميرة، ورشة من الملح. مشتق من الحضارات القديمة، وهو إضافة محبوبة للمأكولات في جميع أنحاء العالم، من الأصناف الأوروبية التقليدية إلى المتنوعات المخبوزة الأمريكية بصورة حرفية. يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. على عكس الخبز الأبيض، فإن نسيجه الكثيف ونكهته المكسرات تأتي من استخدام الحبوب الكاملة، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً لتحضير السندويشات أو للاستمتاع به مع الحساء. تمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية لخبز القمح المخبوز!
