1 serving (150 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.9 mg | 44% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الولاى المخبوز
السمك البلطي المخبوز هو طبق شهي وصحي، ينحدر من بحيرات أمريكا الشمالية. يُتبل هذا السمك العذب بالأعشاب، الليمون، ولمسة من زيت الزيتون، مما يخلق نكهة لذيذة ومنعشة في الوقت نفسه. يُخبز البلطي باتقان، حيث يحتفظ بقوامه الهش مع الحفاظ على قيمته الغذائية المنخفضة في السعرات الحرارية والعالية في البروتين، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لوجبة غذائية مغذية. تمتع به بجانب الخضار المبخرة أو سلطة طازجة لتجربة طعام صحية ستُسعد تمامًا حواس التذوق الخاصة بك!
