1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مخبوزة بالجبن
الخضار المخبوزة بالجبن هي وجبة لذيذة ومريحة تجمع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة، مثل الكوسا، والفلفل الحلو، والبروكلي، مع وضع طبقات سخية من الجبن المذاب لذيذ. هذه الوصفة الشهية مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز المكونات الصحية. إنها ليست فقط غنية بالنكهة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية من الخضار، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية لنظام غذائي متوازن. بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة، يُفضل تناوله بمعقولية لمن يراقبون استهلاك منتجات الألبان. مثالي كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي، تعتبر الخضار المخبوزة بالجبن طريقة مرضية للاستمتاع بنمط حياة صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
