1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المخبوزة
الخضار المخبوزة هي مزيج ملون من المنتجات الطازجة والموسمية، تتميز عادة بالفلفل الحلو الزاهي والكوسا والجزر وبروكسل سبراوت، كلها متبلة بالأعشاب العطرية وزيت الزيتون. هذا الطبق اللذيذ يستمد من المطبخ البحر المتوسط، حيث يعزز الشواء الحلاوة الطبيعية ونكهات الخضار. تحتوي الخضار المخبوزة على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا، منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، توفر لك شعوراً دسمًا دون الشعور بالذنب. استمتع بهذا الطبق الصحي والمرضي الذي يحتفي بثروات الطبيعة!
