1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 104.8 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا مخبوزة
التورتيلا المخبوزة هي قطعة أساسية لذيذة ومتعددة الاستخدامات في العديد من المطابخ، خاصة المكسيكية. تُصنع من مكونات بسيطة - ذرة أو طحين، قليل من الملح، وماء - تقدم بديلاً صحيًا للخيارات المقلية. التورتيلا المخبوزة تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للورق التغليف أو التاكو أو الرقائق. مع قوامها المقرمش ونكهتها المكسرات الطيبة قليلًا، فهي مثالية لتحميصها مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية أو أصنافك المفضلة من الصلصات. سواء كنت تستمتع بها في حفلة أو كوجبة خفيفة صحية، توفر التورتيلا المخبوزة طعمًا مرضيًا دون الشعور بالذنب!
