1 serving (113 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
266.7
سعرات حرارية
54.2
بروتين
0
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.4g)
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.8 mg | 39% | |
| صوديوم | 116.7 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.2 g | 108% | |
| فيتامين د | 320.8 mcg | 1604% | |
| كالسيوم | 22.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 791.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملف السمك تيلابيا المخبوز
شريحة التيلابيا المخبوزة هي طبق لذيذ ومغذي يتميز بالتيلابيا الناعم والهش، المتبل بإتقان بمزيج من الأعشاب والتوابل. مشتقة من المأكولات الساحلية، هذا السمك الخفيف واللذيذ يحتوي على بروتين متناقص الدهون وأحماض أوميجا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يُخبز للحفاظ على نكهاته الطبيعية مع تقليل الحاجة إلى الدهون الضارة. يتم تقديمه مع جانب من الخضار الزاهية أو سلطة طازجة، شريحة التيلابيا المخبوزة ليست مجرد وجبة - إنها تجربة غذائية صحية ومرضية يمكنك الاستمتاع بها بلا شعور بالذنب!
